Занятия в спортзале

С понедельника возобновляю занятия в спортзале, потому как остро назрел вопрос с физической формой.

Цели как всегда амбициознее некуда – сбросить 40 килограмм лишней массы и начать наращивать мышечную массу.

По плану вес планирую сбросить за первые 2 месяца тренировок, что вполне нормально, если ходить в зал работать по-настоящему. Намечены 4 тренировки в неделю, остаётся доработать свою индивидуальную программу и в бой.

Главное в этом вопросе регулярность и настойчивость, плюс точное следование программе. В первые несколько месяцев тренировок может казаться, что прогресса нет как такового, но это всё не так, просто трудно отследить изменения, которые и формируют новое тело.

Многие прекращают занятия, хотя результаты есть, но так как люди слишком критично себя оценивают, то им кажется, что всё тратится впустую.

Со временем буду публиковать свои достижения, а также при достижении результатов выложу свою программу для желающих последовать моему примеру.

Главное помнить, что физическая нагрузка положительно сказывается на обмене веществ, улучшает метаболизм и способствует лучшему кровообращению, что улучшает мышечный тонус и способствует лучшему функционированию головного мозга, что в конечном итоге скажется на вашей жизни самым наилучшим образом.